Hier findest du meine persönlichen Buchempfehlungen.
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Meine Buchempfehlungen für dich
Ich lese unglaublich gerne und viel. Viele Ideen für meinen Blog stammen aus Büchern, Fachliteratur und persönlichen Erfahrungen. Deshalb möchte ich hier nach und nach die Bücher sammeln, die mich wirklich weitergebracht haben. Diese Seite wächst ständig weiter.
Schau also gerne ab und zu mal auf diese Seite, wenn du gute Literatur zum Thema Longevity, Gesundheit, Ernährung und Wellbeing suchst.
„Stay Young – Longevity für Frauen ab 50: Wie du mit Leichtigkeit, Energie und Freude jung bleibst“
Wenn dir mein Blog gefällt, könnte dir vielleicht auch mein erstes eigenes Buch zum Thema Longevity gefallen. In 8 Kapiteln habe ich die wichtigsten Longevity-Grundsätze zusammengefasst, hilfreiche Affirmationen und Fragen zur Reflexion ergänzt.
Damit du ganz konkret die Impulse umsetzen kannst, ist ein“ 7 Tage-Reset-Plan für Energie und Leichtigkeit“ enthalten. Anhand von Checklisten kannst du ganz leicht überprüfen, wo du aktuell stehst und was du bei Bedarf noch optimieren könntest.
Hier kannst du es dir einmal unverbindlich ansehen:
Gesund älter werden
„Das Geheimnis der 100-Jährigen: Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt. Wie man es schafft gesund und länger zu leben.“
Die Frage, warum Menschen in bestimmten Regionen älter werden als andere und was sie anders machen beschäftigt mich schon, seit ich vor vielen Jahren zum ersten mal von den Blus Zones gehört habe.
Diese Buch hat mich wirklich abgeholt und war maßgeblich an meinem Entschluss über Longevity zu schreiben beteiligt.
Passen dazu auf meinem Blog:
Blue Zones: Die Geheimnisse der Hundertjährigen – stayyoung50up.de
Longevity-Lifestyle: 12 Gewohnheiten für gesundes Altern
Was bedeutet Longevity wirklich? Mehr als nur ein langes Leben – stayyoung50up.de
Die 15 besten Anti-Aging Lebensmittel für Frauen ab 50 – stayyoung50up.de
„Meine Gesundheitsretter aus der Natur für ein starkes Immunsystem: Die besten Hausmittel gegen Erkältung, Erschöpfung und Co. // Sanfte Selbstbehandlung: mit Blitzanwendungen und Rezepten“
Schon wegen meiner Hashimoto-Erkrankung ist es für mich wichtig, mein Immunsystem im Blick zu halten.
Was mir an diesem Buch gefällt: die Autorin zeigt, wie man sich mit einfachen Hausmitteln auf sanfte Art und Weise selbst behandeln kann. Natürliche Medizin und Eigenverantwortung statt harter Medikamenten – zumindest soweit es Sinn macht. Das entspricht meiner persönlichen Haltung.
„Was ein gutes Leben ausmacht: Eine 103-jährige Ärztin offenbart die sechs Geheimnisse für Gesundheit und Glück in jedem Alter“
Ein Buch, eine Autorin, eine Lebensgeschichte, die mich nachhaltig inspiriert hat. Sehr empfehlenswert.